无论做什么选择，都不要放弃

Before you talk, listen. 在你说话之前，先倾听。

Before you react, wait. 在你回应之前，先等一等。

Before you get angry, forgive. 在你生气之前，先原谅。

Before you quit, try. 在你放弃之前，先努力。

Five things to quit right now

1. Try to please everyone 想让所有人满意

2. Fearing change 害怕改变

3. Living in the past 活在过去

4. Putting yourself down 贬低自己

5. Overthinking 顾虑太多